深度睡眠时间的正常范围及其重要性解析

摘要：深度睡眠时间的正常范围因个体差异而异，但通常被认为是整个睡眠周期的重要组成部分。深度睡眠有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，促进生长激素的释放，有助于记忆和学习能力。保持足够的深度睡眠时间对于保持身心健康至关...

阅读全文 四口之家 1677 次浏览 2024-11-18 国际教育